3 Monate Intensiv Programm

Das 3-monatige Programm bietet ein personalisiertes Ernährungskonzept, das deine körperliche und geistige Gesundheit stärkt sowie die intensive Ausrichtung deines Lebensstils. Zusammen konzentrieren wir uns auf deine aktuelle Ernährung und deine Ernährungsbedürfnisse und stellen fest, welche Modifikationen du vornehmen kannst um Nährstoffdefizite zu beheben und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Du erhältst wichtige Ernährungsinformationen und erlernst nachhaltige gesunde Gewohnheiten, die dir das Selbstvertrauen geben, weiterzumachen und deine Einstellung zu den Lebensmitteln neu zu definieren. Wir arbeiten daran, emotionales Essverhalten zu erkennen, deine Stressresistenz zu stärken und mehr Gelassenheit in deinem Alltag zu erreichen.

Darüber hinaus optimieren wir deine Darmgesundheit, deinen Tagesrhythmus, deine Schlafhygiene und dein Trainingsprogramm für ganzheitliches Wohlbefinden.

Leistungen

• Analyse des Anamnesebogens 

• Intensives 90-minütiges Erstberatungsgespräch

• Auswertung des 7-Tage-Ernährungsprotokolls

• 3-Stufen-Ernährungsplan: Zielsetzung, Planung und Fortschrittsdokumentation deiner Ernährungsumstellung

• Gesundheitsberatung: Stressresilienz und Verhaltensoptimierung (1 Std. )

• 6 Folgeberatung über 3 Monate (je 45 Minuten)

• Rückfallprophylaxe und Support per E-Mail zwischen den Terminen (bis zu 2x wöchentlich)

• E-Book, Infomaterial und Rezepte

• Abschlussgespräch

Hinweis: Es besteht optional die Möglichkeit, in Raten zu zahlen. Bitte kontaktiere mich gerne hier.